Quando faccio una passeggiata e do attenzione al corpo e alla sua risposta allo sforzo, alle emozioni provate e ai sentimenti che emergono sono in contatto con me nel ‘qui ed ora’. Quando sento, io sono! Perché così come io
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Un sano senso di autostima se lo può permettere chi si permette anche di essere debole, chi sa guardare con umorismo alle sue fragilità. L’accettazione delle nostre debolezze è un processo che dura tutta una vita. Scopriamo continuamente nostre modalità
Una sana autostima non è necessariamente riferita a chi appare sicuro di sé. Ciò che conta è che la persona sappia dire di si a se stessa. Solo chi sa riconciliarsi con le proprie debolezze e le proprie ombre ha
La fiducia viene sperimentata da subito. La fiducia originaria è connessa all’esperienza che il neonato fa con la madre. Infatti, percepisce non solo ciò che la madre fa, ma anche il modo in cui lo fa. Coglie se sta bene
Le emozioni esercitano un ruolo importante nella nostra quotidianità e, talvolta, possono «prendere il comando» del nostro cervello! Il sequestro emotivo è una situazione in cui una intensa emozionalità ci rende «ostaggi delle emozioni». Infatti, stimoli emotivi molto forti sono
Comprendere il ruolo delle emozioni nella comunicazione quotidiana è importante. Per attivare dei processi di interazione consapevoli,senza essere travolti da un’emotività ingestibile. Ogni comunicazione ha sempre una doppia finalità: il CONTENUTO ovvero cosa voglio dire e l’OBIETTIVO ovvero cosa voglio